استراتژی غذایی خود را احیا کنید – FIT
برنامه ریزی و واقعیت همسو نیستند در تئوری، خوب غذا خوردن و برنامه ریزی وعده های غذایی مان ساده به نظر می رسد. مواد غذایی بخرید، وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید، از قبل آماده کنید (شاید؟)، سپس آماده سازی غذا را تمام کنید و بخورید. به اندازه کافی آسان، درست است؟ اما وقفهها، … ادامه