با توجه به WLS: چگونه از غم از دست دادن غذا جلوگیری کنیم

یک سوال رایج که بیماران جدید بای پس معده می پرسند این است که “چگونه با از دست دادن غذا مقابله می کنید؟”

در چند هفته اول پس از عمل ، هنگامی که بیماران فقط می توانند Jell-O یا شیک پروتئینی یا آبگوشت بخورند ، بیماران اغلب عزاداری برای غذا را گزارش می دهند. به هر حال ، غذا دوست محبوب افراد چاق است. حالا رفته است و اندوه عاطفی وجود دارد. احساس از دست دادن در طول دوره بهبودی بعد از عمل تشدید می شود زیرا بیمار به اندازه کافی احساس نمی کند که می تواند کاری انجام دهد. این زمان را برای تمرکز بر غذاهایی که دوست داشتیم اما دیگر مجاز نیستند ، می گذارد.

چگونه یک بیمار می تواند ذهن خود را از غذا خوردن منحرف کند؟ در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به “مبتدیان” برای گذر از این مرحله وجود دارد!

مجلات مد را بخوانید و رویای بدن جدید خود را با جدیدترین مد فصل ببینید.

تمرین کنید که با احترام از تمجیدها بپذیرید تا زمانی که تشویق ها به شما می آید آماده باشید.

یک کتاب در مورد تغذیه بخوانید تا بتوانید به خوبی آگاه باشید و آماده مراقبت از بدن جدید خود باشید.

هنگامی که برای فعالیت آزاد شدید ، از سالن های ورزشی نزدیک خود دیدن کنید ، با مربیان ملاقات کنید و نحوه تمرین را بیابید.

برای اطلاعات و الهام LivingAfterWLS.com را بخوانید. (خوب ، بنابراین مجبور شدم صفحه خودم را وصل کنم – لبخند بزنید!)

با سایر کارکنان WLS شبکه کنید و تجربیات مشترک خود را به اشتراک بگذارید.

با تهیه یک مجله از تجربه کاهش وزن خود شروع کنید. حتماً آماری مانند وزن ، BMI و اندازه گیری ها را وارد کنید.

برنامه پیاده روی خود را شروع کنید – به اکثر بیماران دستور داده می شود که پیاده روی را از روز بعد از عمل شروع کنند.

خوش بگذره! این مرحله خسته کننده از خوردن ، شروع زندگی جدید شماست.

کای بیلی © 2005 – همه حقوق محفوظ است