با نادیا وایت آشنا شوید – FitnessBank


همسر و مادر دو نوزاد خزدار

پایگاه خانگی: آتلانتا ، GA

زندگی کاری: خویش فرما

سن: 27

با بیش از 400000 دنبال کننده در اینستاگرام ، نادیا وایت انگیزه دارد که نمونه خوبی از تناسب اندام و زندگی سالم باشد. در طول روزهای شلوغ ، او قدم ها و تمرینات خود را در اولویت قرار می دهد تا سالم ترین نسخه خود باشد. با کاهش 25 پوند تا کنون ، لیست سطل او شامل تمرین برای 3 مایل ، شاید حتی یک ماراتن است.

نادیا می گوید: “حالا مردم به سراغ من می آیند و از من می پرسند که برنامه های تمرینی ام چگونه است یا در یک هفته چه می خورم.” “این من را تشویق می کند که حرکتم را حفظ کنم و فعال بمانم.”

وقتی صحبت از یک زندگی فعال به میان می آید با چه کسی ارتباط برقرار می کنید؟

“من همیشه با افراد همفکر آنلاین در تماس هستم. شبکه سازی در منطقه ای که من هستم بسیار مهم است و همینطور فعال و سالم ماندن. من گاهی اوقات در سالن بدنسازی ، خواربارفروشی یا حتی در مرکز خرید با افراد ملاقات می کنم ، اما بیشتر اوقات از کار کردن با مربی ، شوهرم ، برخی دوستان یا سگم لذت می برم. “

چه زمانی فعالیت برای شما بسیار مهم شد؟

“من همیشه با وزن خود بسیار مشکل داشتم ، به خصوص در دوران راهنمایی و دبیرستان. یک شیوه زندگی سالم وقتی واقعاً برایم اهمیت پیدا کرد که خود را در موقعیت بسیار ناسالم و پایین زندگی خود دیدم. من حدود پنج سال پیش سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم و تاکنون 25 کیلوگرم وزن کم کرده ام. “