تهیه هفت وعده غذایی هنگام کار از خانه | سبک زندگی سالم، وعده های غذایی سالم و موارد دیگر


کار از خانه در تئوری عالی به نظر می رسد، اما در این زمان های آشفته، می تواند یک چالش باشد. واقعیت جدید این است که شما به احتمال زیاد در خانه گیر کرده اید و سعی می کنید شغل خود، سلامت خانواده، تحصیلات فرزندانتان و کمی احساس عادی بودن را حفظ کنید. با همه زیر یک سقف، تهیه غذاهای سریع اما سالم روز به روز چالش برانگیزتر می شود.

ما اینجاییم تا کمک کنیم! در Nashua Nutrition، ما موجودی کاملی از گزینه‌های وعده‌های غذایی ثابت در قفسه را داریم که با کلیک یک دکمه آماده ارسال به درب منزل شماست. در اینجا 7 وعده غذایی وجود دارد که می توانید تهیه کنید:

  1. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر راهی عالی برای شروع روز شماست! ناگفته نماند که این گزینه ای است که تمام خانواده می توانند از آن لذت ببرند. مشتریان ما بلغور جو دوسر شکر قهوه ای فوری هلث اسمارت را دوست دارند زیرا پروتئین با کیفیت بالا و کربوهیدرات و چربی کم را ارائه می دهد. به علاوه، ترکیب خوشمزه افرا و شکر قهوه ای طعم عالی دارد!

نکته: برای کرمی شدن بیشتر مقداری شیر بادام شیرین نشده اضافه کنید!

  1. فلفل تند

فلفل چیلی یکی دیگر از گزینه‌های عالی در این فصل از سال است و همچنین هر زمان که هوس کردید، مواد افزودنی در یخچال دارید. این وعده غذایی رضایت بخش با 15 گرم پروتئین به همراه مقدار زیادی طعم دهنده از جمله گوجه فرنگی، فلفل، پیاز، سیر و مقداری ادویه بسته بندی شده است. این کار خوب دیگری است که می‌توانید در دسته‌های بزرگ برای کل خانواده انجام دهید یا فقط برای یک روز پر از تماس‌های کنفرانس و جلسات برنامه‌ریزی اضطراری آماده باشید. فلفل سبزی را می توان در مایکروویو یا اجاق گاز درست کرد!

  1. انچیلادا مرغ

برای خوردن یک غذای خوشمزه مکزیکی لازم نیست به رستوران مکزیکی بروید. Chicken Enchilada Verde یکی دیگر از وعده‌های غذایی ثابت است که می‌توانید آن را در انبار نگهداری کنید و برای یک ناهار یا شام مقوی آماده کنید.

  1. فضای کثیف

چه کسی برای ناهار یک فضای شلخته نمی خواهد؟ شاید بازگشت به روزهای خوب گذشته چیزی باشد که همه ما اکنون به آن نیاز داریم. این غذای اصلی به راحتی برای ناهار و شام آماده می شود، سپس مقدار اضافی آن را برای باقی مانده غذا ذخیره کنید. میکس وگان اسلوپی جو هلث اسمارت حاوی 15 گرم پروتئین و تنها 100 کالری است!

  1. پاستا با پروتئین بالا

برای بسیاری از مردم، ماکارونی یک غذای راحتی است و اجازه دهید با آن روبرو شویم، ما به تمام راحتی که می توانیم در حال حاضر داشته باشیم نیاز داریم. پاستا فوسیلی پروتئی نازک و با پروتئین بالا به همان اندازه که خوشمزه است مغذی است. حاوی 18 گرم پروتئین است و منبع عالی آهن است. با افزودن مقداری سبزیجات تازه و سرخ شده مانند گوجه فرنگی و فلفل (که سرشار از ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی هستند) آن را خودتان درست کنید. این همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است که آن را به گزینه ای ایده آل در صورت ابتلا به دیابت تبدیل می کند. همچنین دارای IPA نامحدود و 2 نقطه هوشمند با نظارت بر وزن است. پیروزی!

  1. قورمه

همه عاشق یک ماهیتابه خوب هستند! و زمانی که زمان‌ها سخت است و چیزی به‌اندازه خواربارفروشی می‌تواند مکانی ترسناک باشد، همچنان می‌توانید از یک غذای خانگی خوب لذت ببرید. ما کار را با این غذای ثابت در قفسه که مستقیماً درب منزل شما ارسال می کنیم و می توانید در انباری خود نگهداری کنید، آسان می کنیم. این ترکیبی عالی از گوشت گاو چاشنی شده و سبزیجات خوشمزه است!

  1. نوشیدنی جایگزین غذا

آیا به چیزی نیاز دارید که تا وعده غذایی بعدی شما را متوقف کند؟ یک نوشیدنی جایگزین غذا یک گزینه عالی برای جلوگیری از فشار بیش از حد خود در انبار است. برای دوستداران قهوه ما، این جایگزین وعده غذایی 100 کالری را که با ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مورد نیاز نیز غنی شده است، بررسی کنید. HealthSmart همچنین حاوی بسیاری از طعم های خوشمزه دیگر مانند شکلات و وانیل است.

در حالی که همه ما در حال عبور از این وضعیت ترسناک هستیم، می‌خواهیم هر کاری که می‌توانیم برای کمک به سلامتی شما و خانواده‌تان انجام دهیم. منتظر نکات بیشتر و پیشنهادات ویژه باشید!

اکنون تا اول آوریل، از ارسال رایگان برای همه سفارش‌ها لذت ببرید! بدون حداقل یا کد مورد نیاز!

← پست قبلی

پست بعدی →