جدایش شکمی چیست و چه عوارضی دارد؟


جدایش شکمی diastasis rectus abdominis (DRA).

این وضعیت پس از زایمان بسیار رایج است و 65 تا 100 درصد زنان باردار و پس از زایمان تحت تأثیر قرار دادن دایمی 1.5 تا 2 سانتیمتر یا بیشتر بین ماهیچه های “شش تایی” به طور کلی غیر طبیعی تلقی می شود و به درمان دارد این بیماری معمولاً با درمان مداوم برطرف می.

جدایش می تواند در بارداری زمانی لایه بافت همبند بین عضلات کشیده و ضعیف شده و باعث محتویات شکم شده است.

حال که ناراحت کننده آزاردهنده است وضعیت بیشتر چند ماه پس از تولد کاهش می. با این حال ، بدون درمان ، این شرایط برای زنان بیشتر ادامه خواهد داشت

علائم

علائم جدایش شکمی در اول بارداری وجود داشته است. از زنان ممکن است را در ماهه دوم آغاز سه ماهه سوم مشاهده کنید. دیگر تا بعد از تغییر در شکم خود نمی توانند.

دوران پس از زایمان مادران شکمی روده باید شوند رویت را جدا کنید ماهیچه های شکم مشاهده کنید.

، وقتی به پشت می کشید ناحیه بین ماهیچه های اطراف ناف شکاف می. علائم و نشانه هایی که ممکن است نشان دهنده ارائه ابتلا به جدایی شکمی باشد عبارت از:

ای که از وسط عبور زمانی که شکم درگیر یا منقبض شود ، بیشتر چشم می.

مشکل در بلند کردن اجسام

مشکل در انجام کارهای معمول

درد کمر

وضعیت بد بدن

بی ثباتی تنه

بی اختیاری ادرار

ضعف عضلات شکم

علایم جدایش شکمی

علل جدایش شکمی:

فشار داخل شکمی یکی از عوامل اصلی ایجاد جدایش شکمی. باردار هستید ، عضلات کشیده می شوند در حال حاضر رشد می کند ، که باعث نازک شدن همبند می شود.

بارداری شل کننده ، و استروژن نیز در شل شدن بافت ها نقش دارند. ادامه این روند ، فقط یا کامل راست روده ممکن است رخ دهد.

عامل خطرساز که فرد را بیشتر در معرض عوارض بارداری قرار می دهد شامل موارد زیر است:

بالای مادر (35 یا بیشتر)

جنین بزرگ

بارداری دوم یا بیشتر

بارداری دوقلو یا چندقلویی

جدایی شکمی بیشتر در باردار و شایع است ، اما توجه داشته باشید که زنان یائسه و مردان نیز رخ داده اند. این موارد ، علل عبارت از تغییر سریع وزن بدن ، برداشتن وزنه ها و تمرینات شبیه است.

برخی اوقات دچار جدایی می شوند مشکل جدی نیست زیرا معمولاً خود را از بین می.

تشخیص جدایش شکمی

از زنان می تغییر جدایی را در قسمت میانی شکم خود مشاهده کنید. این حال ، برای درمان مناسب است که تشخیص رسمی با خود مشورت.

پزشک پس از یک معاینه فیزیکی کامل تشخیص شکمی شما و در صورت برخی از.

تشخیص این مشکل بیمار پشت دراز و یک تکان کوچک شکمی انجام می داد. در حالتی که در این نسخه قرار دارد ، پزشک خط وسط ماهیچه راست شکم را لمس می کند.

فاصله بین دو. درمان یک سری تمرینات تجویز برای درمان و ترمیم جدید طراحی شده است.

درمان جدایش شکمی

درمان جدایش شکمی

جدایش شکمی روی تمرینات برای افزایش جدایش متمرکز. شامل آموزش تمرینات است که باید از کرد و ممکن است جدایی را زمان بهبودی کامل بدتر باشد.

است بیمار این را که حتی به حالت نگردد ، ترمیم.

جدایش شکمی بیمار بسیار است ، اما در.

روشهای جراحی

جدایی شکمی را به فتق واقعی (در فتق محتویات داخل شکمی از طریق بافت همبند دیواره شکم بیراون میزند به میزند به مند به.

عوض ، تمرینات و ایمن ، خط اول درمان خریداری شده که باعث رفع جدایی شکمی تأثیر شده است. این وجود ، برخی زنان احتمال دارد که برای برطرف کردن شکمی روده کافی تمرین کنند.

در این مورد ، ابدومینوپلاستی یک گزینه استفاده کنید. 2019

تحریک الکترومغناطیسی عصبی عضلانی

این روش یک درمان بالقوه غیرجراحی در حال ظهور است که امکان دارد از نظر زیبایی به جدای شکمی روده کمک کند. در این روش از یک آهنربا با قدرت بالا برای ایجاد انقباضات عضلانی استفاده می کنند. عب ع ب.

نشان داده اند که روش درمانی ، به ویژه همراه با انجام برای تقویت ناحیه جدید شکمی تجویز شده است.

جدایش شکمی مردان

ورزش هایی که باید از آنها اجتناب کرد

صحبت از ورزش می شود که این است بیش از حد. علاوه بر آن ، تمرینات دیگری را که باید از آنها اجتناب کنند عبارتند از:

پیچ خوردگی شکم

تمرینی که مستلزم این را بدون قدرت شکم روی دست و زانو قرار داد.

هر گونه فعالیت بلند کردن سنگین که باعث برآمدگی معده می شود (مانند مانور والسالوا)

خم شدن به عقب که ناحیه شکم را کش می دهد

یوگا به شکم فشار وارد می کند (اصلاح نشده)

ورزش های مجاز در جدایش شکمی

موثری وجود دارد که می توانید با خیال راحت با جدایش شکمی انجام دهید. مداوم این فعالیت ها نتایج را به شما می.

عمیق شکمی با ستون (این حالت معمولاً دراز کشیدن با زانو به بالا است) آن.

اصل ، حدود 10 منقبض می به سمت فقرات فشرده می کنم و برای کارهای اخیر تری می. حالت ایده آل ، نگه داری ها 10 می. تمرینات کف لگن ، کگل و کج شدن لگن ، همچنین مفید.

انجام این حرکتها با فرم مناسب بسیار مهم. همین دلیل ایده خوبی است که با طب فیزیکی مشورت کنید که می توانید تمرینات خود را مشاهده کنید.

پیشگیری از جدایش شکمی:

قصد بارداری مجدد امکان دارد از بارداری نیز در دوران ، عضلات شکم خود را تقویت کنید. نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که برنامه های تقویت شکم برای زنان باردار می تواند به افزایش جندیش برسد

کمربند بارداری:

از کارشناسان دستگاه های.

کمربند اصلی بارداری ، است که را بالا می برد و کمر حمایت می کند. کمربند نمی تواند جدای شما را و همچنین شکم شما را قوی نمی کند.

جدایش شکمی و کمربند بارداری

این حال ، طرفداران روش ادعا که از این کمربندها استفاده می کنند در درمان درمانی کوشا استفاده می شود. شکمی می تواند شکم بعد از نشان دادن اما مطمئن شوید که درمان می توانید ایجاد کنید.

، اگر به شکمی هستید خود را در مورد نگرانی های خود تا یک برنامه مناسب برای تجویز خود قرار دهید.

درمانگر فیزیوتراپی می تواند شما را قوی تر و مطمئن تری در بدن خود پس از زایمان داشته باشد.

مرکز پرستاری سلامت اول داشتن مجوز رسمی از بهداشت و ارائه خدمات مراقبت با صورت شبانه روزی در.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند پرستار کودک همواره با آخرین استانداردهای مراقبتی اختهورد.

اطلاعات بیشتر تنها است که این مرکز به صورت رایگان و رایگان دریافت شده است.
! مطلب فقط جنبه آموزشی و برای آن لازم با پزشک یا مربوطه مشورت.
لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.