جوردین وودز می گوید تناسب اندام او را از افسردگی نجات داد


آیا کسی تعجب می کند که جوردین وودز از افسردگی رنج می برد؟

خوب ، شما نباید باشید.

طبق این مقاله هاروارد ، “از هر ده بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار افسردگی است و داروهای ضد افسردگی یک روش معمول برای درمان این بیماری است. با این حال ، قرص ها تنها راه حل نیستند. تحقیقات نشان می دهد که ورزش نیز یک درمان م effectiveثر است. “

جوردین وودز اخیراً بخشی از داستان خود را به اشتراک گذاشت و در پست زیر در اینستاگرام اظهار داشت: “تناسب اندام در هر زمان سختی به عصای من تبدیل شد و متوجه شدم که چقدر برای رفاه من مهم است. من می خواستم جامعه ای از افراد واقعی ایجاد کنم که از چیزهای واقعی عبور می کنند ، اما بالاخره می خواستم اولین نفر باشم. شما در این سفر تنها نیستید !! “

اعتبار عکس: IG @ jordynwoods

با توجه به mayoclinic.org ، ورزش منظم می تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند:

  • “انتشار اندورفین های خوب ، مواد شیمیایی طبیعی مانند حشیش مغز (کانابینوئیدهای درون زا) و سایر مواد شیمیایی طبیعی مغز که می تواند و می تواند رفاه شما را افزایش دهد
  • بگذارید نگرانی شما را منحرف کند تا بتوانید از چرخه افکار منفی که به افسردگی و اضطراب تغذیه می کند فرار کنید. “

وودز پست های متعددی در اینستاگرام خود در مورد تعهد جدید خود به تناسب اندام به اشتراک گذاشته است.

اعتبار عکس: IG @ jordynwoods

او حتی یک برنامه جدید به نام frstplace ایجاد کرد که شامل راهنمای تناسب اندام و کالا است.

اعتبار عکس: IG @ jordynwoods

Bet.com اخیراً اعلام کرد که “وودز یک داستان طولانی در اینستاگرام منتشر کرد که نشان می داد چگونه ورزش او را از افسردگی نجات داد.

“حدود پنج سال پیش من در یک افسردگی شدید بودم و سپس پدرم فوت کرد. لبخند زدم ، اما هر روز دعوای متفاوتی بود و بعد آمادگی جسمانی را پیدا کردم. “

“آموزش به درمان و پس انداز من تبدیل شد.”

اعتبار عکس: IG @ jordynwoods

بین دوشنبه های انگیزشی و چهارشنبه های سلامتی ، وودز اهمیت بهداشت روانی را به همه ما یادآوری می کند. او حتی تا آنجا پیش رفت که در یک پست اینستاگرامی گفت: “برای تغییر زندگی ، باید نظرم را تغییر دهم …”

لطفا ما را دنبال کنید و لایک کنید: