شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا از دستور العمل های معمول شکلات داغ بهتر است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین همگی به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کنند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی پوست کنده شود. پس از پوست کندن ، بادام را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب ، هم بزنید تا کاملاً نرم و خمیری. سپس مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن بزنید تا یکدست شود. داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم حرارت دهید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر تلاش کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.