نکاتی برای مقابله با عود کردن روماتیسم مفصلی


روماتیسم مفصلی فرد مورد نظر ، علائم برای مدتی تشدید. و درمان های خانگی امکانند مدیریت علائم در این زمان کمک.

علائم شایع روماتیسم مفصلی شامل موارد زیر است:

  • درد مفصل یا التهاب
  • خشکی بدن
  • خستگی

این علائم می تواند متفاوت و در بیماری افزایش یابد و در بهبود بهتر یا بین. این بیماری از ساعت تا چند هفته یا بیشتر طول می کشد. تأثیرش نیز بر روی افراد مختلف متفاوت است.

به طور خاص افراد می توانند از عود بیماری یا بدتر شدن آن جلوگیری کنند. درمان دارویی و خانگی به درمان در مدیریت علائم در این دوران کمک کرد.

این مقاله ، درباره اینکه چگونه می توانید مجدد این را کاهش دهید مدیریت کنید ، صحبت کنید.

کنار آمدن با روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی تأثیر بر سلامت جسمی فرد و کیفیت کلی زندگی او داشته است. و نکاتی که در شدتآیند ، برخی از کسانی که امکان وجود دارد بیایند ، کمک کنند.

درمان های خانگی

درمان های خانگی چند متری به مدیریت این بیماری کمک می کند. در زیر نکات را میبینید که در خانه رعایت کنید:

اولین علائم را شناسایی کنید

اولین نشانه های بازگشت بیماری می تواند از افزایش ضربات آن جلوگیری شود. مشخص نیست که چه چیزی به بیماری مبتلا می شود ، اما ممکن است محرکهای شایعی وجود داشته باشد.

یادداشتبرداری را می توان به شناسایی الگوهای شایع کمک کرد. به فرد کمک جهت مدیریت بیماری ، مثلا با استراحت مجدد ، اقداماتی انجام دهید.

استراحت

وقتی بیماری برمی میگردد ، فرد باید میزان فعالیتش را کم کند. ممکن است نیاز به مدتی استراحت مطلق باشد.

استراتژی ، پیش از شروع بیماری ممکن است مفید باشد. این استراتژی های ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • هماهنگی برای دورکاری ، اگر شغل فرد اجازه این را بدهد
  • اعضای خانواده یا پرستار که خود را برای وقوع این مشکل آماده کرده اند آگاه شدند
  • پذیرش از اینکه تا زمانیکه دچار پیدا کردن غذا و داروی کافی در خانه شده است

ورزش ملایم

ورزش در زمان اوج ممکن است اما ورزش ویژه از خشکی بدن جلوگیری شود.

عنوان مثال فرد شخص کششی ساده حرکات انجام داد و دستاوردها و را به جنبش وا.

آبی و قدمدزدن نیز از افراد خاصی به روماتیسم مفصلی مناسب استفاده کردند. این وجود ممکن است در دوران عود بیماری ممکن باشد. حوزه سلامت دریافتند به کمک برنامه ورزشی خوبی تدارک.

همچنین بخوانید: تاثیر ورزش بر بیماری آرتروز

کیسه آب گرم یا سرد

آب گرم یا سرد به کاهش درد مفصل و التهاب کمک. درمان به محض مشاهده بیماری ، شروع از این کیسه كننده و در مدت عود بیماری برای استفاده از ادامه.

کیسه آب گرم یا را به صورت مستقیم روی پوست قرار دهید. جای آن ، قبل از دادن کیسه روی نقطه درد ، دور آن حوله.

رژیم غذایی

از رژیم غذایی ضد اثر به عود بیماری بهبود علائم حین بیماری کمک کرد.

نکاتی که باید رعایت شوند شامل موارد زیر است:

غذاهای سودمند برای این افراد موارد زیر هستند:

  • غذاهای سرشار از امگا -3 مانند بذرکتان ، دانه های چیا ، گردو ، ماهی سالمون و ماهی تن
  • غذاهای سرشار از آنتی وکسیدان مانند انواع میوه ها و سبزیجات
  • غلات کامل که فیبر و سایر مواد مغذی بدن را عرضه کرد
  • روغن های گیاهی مانند روغن زیتون
  • آجیل و دانه افراد
  • ادویه هایی مانند زنجبیل ، دارچین و زردچوبه

مکمل های غذایی

بر اساس اعلامیه بنیاد آرتریت آمریکا ، برخی از مکملهای گیاهی مورد نیاز به کاهش علائم رومای علائم روماتیسم مزیود ال مک مند مکهلی کمک منرد مکهلی کمک منرد مکهلی کمک منردمکه کمکم

  • کورکومین ، ماده سازنده زردچوبه
  • زنجبیل
  • روغن ماهی یا امگا -3 با EPA و DHA
  • کپسایسین موجود در کرمسل و ژل های جهت استفاده روی پوست
  • گاما اسید لینولنیک (GLA) ، یک نوع اسید چرب امگا 6 با خواص ضد التهابی
  • گیاه پنجه گربه (Uncaria tomentosa) ، که دارای خواص ضد التهابی است

ویتامین ها و مکمل های معدنی زیر نیز ممکن است مفید باشند:

  • کلسیم
  • کرومیوم
  • مس
  • آهن
  • فولات
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • سدیم
  • روی
  • داروهای ب شامل: ب -1 ، ب -2 ، ب -3 ، ب -6 و ب -12
  • مصرفهای A ، C ، D ، E و K

شوق کافی برای بدهی این بیماری خاص ایمن یا مفید بودن وجود دارد. همیشه باید نتیجه بگیرید که این محصولات را منبعی قابل اطمینان خریداری کنید.

که امهید از مکمل کند باید در مورد مفید بودن آن مشورت کند اگر داروهای دیگری نیز مصرف کرده باشد.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره ی آرتروز و استئوآرتریت

سلامت روان

که در 2017 نشان داد از 86٪ مبتلایان رماتیسم مفصلی ، اضطراب سایر عوامل روانی را در محرک بازگشت بیماری.

سطح استرس تا حد تغییر به مدیریت یا پیشگیری از عود بیماری کمک کند. برخی از راه های انجام این کار شامل موارد زیر است:

  • مدیتیشن
  • نفس عمیق
  • ورزشهای ذهنی و بدنی مانند یوگا و تایچی
  • گوش دادن به موسیقی یا انجام فعالیت های دیگرمواردی که فرد از تجربه لذت بردن

به روماتیسم شانس برای ابتلا به افسرگی و اضطراب. احتمال ابتلا به افسردگی باید با پزشک مشورت باشد.

مشاوره استفاده از مدیریت استرس ، اضطراب و افسردگی. تحقیق نشان می دهد ، درمان را تجربه کنید تا اثر روماتیسم مفصلی را کاهش دهید.

دارو

تأیید انواع مختلف از را برای روماتیسم مفصلی تجویز. از این داروها از بیماری جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. برخی داروهای دیگر ، علائم در زمان وقوع بیماری مدیریت می شوند.

درمان علائم

داروهای کاهش التهاب و درد شامل موارد زیر مورد توجه:

  • کورتیکواستروئید
  • داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن
  • استامینوفن
  • داروهای ایمونوساپرسانت

داروها پیشرفت روماتیسم مفصلی شكاهند و از پاسخ التهابی بدن از آسیب مفصلی جلوگیری كرد. داروها ، به نام داروهای اصلاح شده بیماری بیماری (DMARDs) متوجه شده اند.

پیکربندی همچنین به تنهایی در کنار سایر پیشنهادات داروها.

داروهای بیولوژیکی

داروها نسل DMARD هستند که مانند مولکول های سلامت بدن رفتار می کنند و بازدارند و بازدارنده های فاک توااده های فاک وغیادوغیا فاک تور نکروب تور نکروغیب هستند.

بیولوژیکی قسمت های خاص از ایمنی را جهت مهار پاسخ التهابی هدف.

عود روماتیسم مفصلی چگونه است؟

که روماتیسم مفصلی دارند ، بازگشت بیماری شکل می گیرند اما می توانند احساس کنند.

علائم عود بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • افزایش درد مفصل
  • خستگی
  • ورم
  • خشکی بدن
  • مفاصل حساس
  • التهاب
  • خلق پایین
  • احساس مريضي
  • عرق شبانه یا تب
  • کاهش وزن

رماتیسم مفصلی ممکن است عصبی و گیج‌کننده باشند. است بر کیفیت خواب و انجام کارهای روزمره‌اش تأثیر.

دوره عود بیماری چقدر طول دارد؟

زمانی عود بیماری ممکن است از چند ساعت تا چند روز و هفته طول بکشد. بعد از 7 فرد باید پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است داروهای فرد را تغییر بدهد.

از عود روماتیسم مفصلی ممکن است احساس کند یا حس کند حالش خوب است.

در دوره عود بیماری ، تا به اوج رو به وخامت. از عبور از اوج علائم کاهش یافته و سپس کاملاً بین.

تناب و بازگشت بیماری در افراد متفاوت فرق. روش های درمانی ممکن است ماهانه یا نمونه ای باشد ، در صورتکه برخی از افراد در فراقت زمانی کمیت اصلی ، بهمری رب قرار دارند.

: 6 راه برای درمان آرتروز زانو

علل بازگشت بیماری روماتیسم مفصلی

بیماری ممکن است قابل پیش بینی یا غیرقابل پیش بینی باشد. بیماری زمانی رخ عاملی ، فعالیت تحریک کند به عبارت دیگر التهاب افزایش پیدا کند.

قابل پيش بيني نمونه در يك يا چند محرك به وقوع.

بازگشت هیچ دلیل واضحی و ممکن است فرد نتواند تشخیص بدهد چرا شروع می کند. همین طور پرهیز از این مشکل را سخت.

سال 2017 ، پژوهشی که روی 274 قرار می گیرد به روماتیسم مفصلی در کلینیکی در ترکیه کار می کند نشان می دهد که محک زده نشان می دهد که در این گزارش نه: در مورد: لا به نظر در:

  • استرس روانی یا جسمی
  • عفونت
  • سانحه فیزیکی
  • تغییر فصلی
  • برخی غذاها مانند گوشت قرمز و برخی از ترکیبات موجود در غذاهای فرآوریشده
  • سیگار
  • اختصاص مدت زمان زیاد به ایستادن یا عدم تحویل

که عود بیماریعشان قابل است ، نیازند برای آن یا کاهش بیشترش احتیاط.

چکیده

مفصلی یک بیماری مزمن که در حال حاضر درمانی است. احساسآیند و امروند و دوره های بیماری و دوره بهبود مشاهده کنید.

و اصلاح سبک زندگی از عود کردن و همچنین در حین بیماری مدیریت علائم یا کمک آنها.

استفاده با کمک پزشک متناسب با نیازهای مدیریت مدیریت علائم و شرایط تنظیم.