ورزش | آیا نوشیدنی ورزشی ارگانیک برای ریکاوری بعد از ورزش مفید است؟


چنین در این مقاله الخخوانید

ورزشی فعالند بخشی زیر مدیریت تأمین آب برای بزرگسالان فعال و ورزشکاران. نشان داده شده است که به شدت فعالیت بدنی ، ورزشی ارگانیک یا ارگانیک مورد نیاز مکمل ورزشی. هدف آنها ، برآورده سازی نیازهای متغیر ورزشکاران با ارائه یک محصول سالمتر است ، این حال ، س اینال این است که آیا نوشیدنیهای ورزشی ، خواه ارگانیک ، خواهر غیر ارگانیک ، هستند یا خیر؟

نوشیدنی ورزشی ارگانیک در برابر نوشیدنی های ورزشی سنتی

سلامت دلیل اصلی مصرف ورزشی ارگانیک توسط مصرف کنندگان. ارگانیک بدون استفاده از شیمیایی ، استروئیدها ، آنتی بیوتیک موضوعات یا آراسته های تولید کننده. گاتورید با حذف روغن برومینه ، که سوئی بر آن است ، شروع به محصول خود کرده است.

نوشیدنی ورزشی ارگانیک بیشتر و هفت ماده سازنده آب ، نیشکر طعم طبیعی آلی ، نمک و پتاسیم.

ورزشی سنتی نوشیدنی های باقیمانده قند و در غذای نوشیدنی های غیرالکلی نوشابه قرار داده شد. مواد سازنده معمول آب ، (سدیم و پتاسیم) ، قند ، رنگ مصنوعی و ارائه دهندگان.

ارگانیک ورزشی با احتمال ممکن است ، اما تولیدکنندگان هنوز مقادیر و سدیم غیرضروری در محصول را حل کنند. این موضوع را نشان می دهد که آیا سالم هستند یا (آیا این ارگانیک هستند یا خیر) چه زمانی باید مصرف شود.

تاریخچه

به بهبود روحیه تیمی ، نوشیدنی ورزشی به گاتورید نامگذاری. گاتورید ، تأمین آب و تعادل الکترولیت در طول شدید ورزش به چند ساعت.

بعد ، فلوریدا گیترز برای بار در طول اورنج بول یک پیروزی تاریخی کسب کرد. گاتورز را از دیگر فوتبال متمایز ورزشی جدید بود که برای آنها ظاهر شد و عملکرد ورزشی را بهبود بخشید.

فعالیتهای گاتورید آغاز شد صاحب محصول زمان موسسه علوم ورزشی گاتوراد را تأسیس کرد. بیشترین درصد فروش و نوشیدنی های ورزشی را تا امروز کنترل کرد.

که یک نوشیدنی ورزشی است حول کنندگان برای انتخاب گزینه های سالم در حال حاضر و سایر تولیدکنندگان تولیدکنندگان نوشیدنی هایددورزشی ل ل ند رایدورزشی ل ند ر محصولات ارگانیک یک بازار مولد دلاری برای تولید کنندگان مواد غذایی است. والسالان فعال هستند که سالم هستند این به معنای بهبود تغذیه ورزشی است.

تحقیق متناقض

علوم ورزشی گاتورید خریدعنوان حامی مالی بزرگتر در زمینه تحقیق نوشیدنی های ورزشی ورزشی. تأثیر به تضاد منافع زیرا محققان به طور قابل توجهی توجه به بودجه صنعت وابسته. یک مقاله تحقیقاتی که.

نظر احساسی که به طور کلی دقیقاً مبتنی بر خواسته برای نوشیدنی های ورزشی بسیار کم است. بسیاری از مطالعات بالینی بر فرضیات است و یافته های متناقضی گزارش شده است.

نشان می دهد قطعنامه در نوشیدنی های ورزشی عملکرد ورزشی ورزشی یا هیچ تفاوتی ایجاد نمی کند. غیرقطعی میزان برای ورزشکاران ، و متخصصان وابسته به انتخاب سالم بهتر هستند ، مشکل آفرین.

نقش نوشیدنی های ورزشی

آیا نوشیدنی ورزشی ارگانیک برای ریکاوری بعد از ورزش بهتر هستید؟

ورزشی برای ورزشکاران و فعال برای جبران و الکترولیت های (سدیم و پتاسیم) دست رفته در فعالیت اشدید بحیدی طرت اشدید بحیدی. مقاله ای که در مجله بین المللی ورزشکاران که بیش از حد ، این ورزش انجام شده است.

و بزرگسالان فعال شرکت در فعالیتهای آب و بدن را از عرق از دست. نشان داده است که تأمین آب ، آب و ورزش ، مقدار به رطوبت مناسب افراد کمک می کند.

حذف از تغییر آب بیش از حد در تعادل الکترولیتهای است که به طور مستقیم روی عملکرد انجام شده است. عرق در هر ورزشکار است و بنابراین خواستار برنامه های ویژه تغییرات مایعات اجرا شد. کالج پزشکی ورزشی برای بیش از 60.

قانون قند

نوشیدنی ورزشی ارگانیک یا غیر ارگانیک ، پر از قند. تحقیق مرکز تغذیه سلامت ، از نوشیدنی های 19 200 گرم 80 8. قند یک نوشیدنی ورزشی 19 با 5 خوری.

این است که بزرگسالان ، و کودکان آنها را به میزان نگران کننده مصرف کنید. نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین شده با قند (SSB) مانند نوشیدنی های ورزشی “منبع اصلی قند اضافه شده در اییهام غذا آم”. داده شده است که زیاد قند وزن ، چاقی و سلامت دندان ضعیف نقش.

(WHO) 6. مقدار ، برای کودکان درد 3 چای در روز. نوشیدنی ورزشی احتمالاً نیاز به قند را برای برآورده جدید و برای کودکان ، مناسب دارد.

(OAC) ، که خارج از ورزش زیاد قند ، کالری غیرضروری مصرف کرد. مصرف بیش از حد قند از نوشیدنی های شیرین شده با قند (SSB) “دلیل اصلی ایجاد حفره های دندانی ، چاقی و دی” بت نوت

انجمن دندانپزشکی آمریکا مقاله مقاله کرد که شیرین قند (SSB) نوشیدنی های ورزشی تنها عامل قابل انتخاب گزینه های مصرف را انتخاب کرد.

نظر احساسی که SSB مشکل بهداشت و دندان را در بزرگسالان و کودکان کاهش داده است. نشان داده است که اصلی و منبع ایجاد حفره های دندانی از نوشیدنی های شیرین است.

مقایسه نوشیدنی های ورزشی

ورزشی در اندازه های مختلف ، طعامات مواد تشکیل دهنده متنوعی وجود دارد. ارگانیک ورزشی مانند گاتورید نیازمند بررسی دقیق محتویات آن است. جدید گاتورید ارگانیک شامل قاشق چای اضافه شده هر 16.9 اونس.

(AMA) ، مشکل دیگر در مورد ورزش این است که برای خرید گزینه های مناسب برای عموم مردم بازار را انتخاب کنید. ائتلاف اقدام چاقی (OAC) یک نسخه برای تجزیه مواد ایجاد کننده نوشیدنی های ورزشی معروف ارائه کرد:

آیا نوشیدنی ورزشی ارگانیک برای ریکاوری بعد از ورزش بهتر هستید؟

حقایق و توصیه های مربوط به نوشیدنی های ورزشی

بینی قبول کرد که بازاریابی فروش نوشیدنی ورزشی ارگانیک رشد چشمگیری داشته باشد. نوشیدنی های بهبود سلامت تناسب رضایت ما اما طبقه بندی برای افراد غیر ورزشکار خرید. حقایق و توصیه های زیر از تحقیق مربوط به نوشیدنی های ورزشی ارائه می شود:

  • نوشیدنی های ورزشی برای سلامتی برای ورزشکاران است که فعالیت بدنی مداوم و پیوستن نیاز دارند.
  • کودک یا نوجوان متوسط ​​از نظر فعال نیست که نوشیدنی های ورزشی را مصرف کنند.
  • و رژیم غذایی متعادل بزرگسالان فعال ، یا کودکانی که کمتر از یک ورزش قصد دارند بهینه شوند.
  • ورزشی منبعی از قند کالری اضافی در رژیم غذایی ما.
  • ورزشی ممکن است خطر سلامت دندان را افزایش دهد.
  • مصرف نوشیدنی های ورزشی به افزایش مصرف سدیم کمک.
  • عامل ورزشی مهمی در بزرگسالان ، نوجوانان و کودکان.

همراه (SSB) 50.

: elmevarzesh.com