۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذا – دکتر رویا خادمیان


۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذا

برای پزشکان این نکته محرز شده است که بهترین راه برای تقویت انرژی ، میبارزه با بیماری اها مار اها ، مار اها ، و… م تات به گفته محققان دانشگاه ایلینوی ، ۸ انتخاب پزشک برتر در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است:

فلفل قرمز:

این نوع فلفل دارای ویتامین A ، بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدها است. خاصیت آنتی اکسیدانی آسیب دیده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را می.

زردچوبه:

Cox0-2 Celebrex. شرایط التهابی مانند آرتریت بیماری های التهابی روده را کاهش می دهم.

بلغور گندم:

غذای عالی برای دلیل است و شاخص گلیسمی پایینی دارد و خلاق برنج سفید ، افزایش ناگهانی قند نمی کند.

زیره:

غنی از فیبر و مواد معدنی است. گیاه با فعالیت آنتی و ضد یکی از موارد مفید برای سلامت چشم نیز می.

دانه های چیا:

این دانه ها یک عالی برای فیبر ، چربی های نیاز و پروتئین است. یک اونس از این های کوچک ، ۱۰ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین. موجود در این دانه به تثبیت و شروع ابتلا به یبوست کمک می.

سیر:

کالری بوده و سرشار از انواع B ، C ، سلنیوم و است که به قدرت و عملکرد سیستم ایمنی بدن می تبدیل شده است. سیر راهی عالی برای فشار خون ، بهبود سلامت ها و کاهش ضعف. مصرف سیر به افزایش طول عمر نیز کمک می.

زنجبیل:

خواص شگفت انگیزی آنتی و ضد و به مشکلات گوارشی کمک می. همچنین به بهبود عوارض درمانی کمک کرده و مانع تهوع می.

عدس:

از مواد معدنی ، پروتئین ، محلول ، منگنز ، تیامین ، پتاسیم ، ویتامین B6 ریبوفل اویم ، نیاسین ت نوسن نمیکم. یک گزینه سرشار پروتئین برای گیاه خواران است.

به منظور استفاده مندی از رژیم غذایی آنلاین دکتر رویا خادمیان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

دریافت برنامه غذایی