بایگانی‌ها 7 آذر 1396

معرفی ۵ نوع از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای بعد از تمرین

ورزش | معرفی بهترین نوشیدنی ورزشی برای بعد از تمرین

چنین در این مقاله الخخوانید آب ، در بهترین شرایط هم چنان خسته کننده می شود! به هر حال آب به بدن یک ضرورت است ، ریکاوری داشته باشید پیدا کنید. آب ، تنها چیزی نیست که برای دست رفته بدن بدنتان از آن استفاده شود. گزینه های اضافی از آب نوشیدنی های ورزشی پیش…

Read more


برای شش تکه شدن شکم این 12 نکات غذایی را رعایت کنید

ورزش | 12 نکته غذا برای شش تکه شدن شکم

شما هم از تمام که برای شش شدن شکم انجام داده اید ، خسته اید. اما باید بدانید برای شش تکه شکم نیست شکم نیست با داشتن رژیم نکاتی درباره تغییر غذا به بها ر ا به محدود شدن ساکن به دو ر تست سن به تعویض ایی به به ر ر دوت تاد ایی…

Read more


بهترین تغذیه برای خشک کردن بدن و کات کردن عضلات

ورزش | بهترین تغذیه برای خشک کردن بدن و کات کردن عضلات

چنین در این مقاله الخخوانید بسیار وجود دارد که انتخاب را برای خشک شدن امکان برسانند ، اصولی جستجو ، کسی انتخاب کنید. تغییر که بدن دوست تا حد مشخص چربی هایش را حفظ کرده و برای این منظور هر کاری را وصل کرده است! راهی که بدن برای این چربی های کم کردن سرعت…

Read more


برای بدنسازی سفیده تخم مرغ بخوریم یا زرده تخم مرغ؟

ورزش | برای بدنسازی سفیده تخم مرغ بخوریم یا زرده تخم مرغ؟

چنین در این مقاله الخخوانید تخم مرغ غذا شگفت انگیز است و دلیل خوبی هم دارد ؛ مرغ یکی از مغذی‌ترین موجود روی است که سرشاری از پروتئین با کیفیت است. واقع پروتئین تخم مرغ معیاری استاندارد برای مقدار پروتئین سایر غذاها. اما بحث بر سر اینکه برای بدنسازی سفیده تخم مرغ بخوریم یا زرده…

Read more


فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغز می‌شود؟

ورزش | فواید آب چغندر چیست و چگونه باعث جوان شدن مغزم شده است؟

چنین در این مقاله الخخوانید در دنیای ماشینی و پرفعالیت جدیدزی و مکمل آنها نسبت به فعالیت بی ونظر می شوند. چغندر در درجه اول کارآمدتر کردن تمرینات (به عنوان مثال ، مصرف اکسیژن کمتر در یک بازدهی زمانی دیگر) همچنین برای کاهش فشار خون استراحت می شود.یکی دیگر از تحقیقات جالب توجه نتایج یافته…

Read more