بایگانی‌ها 9 خرداد 1397

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟

ورزش | قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟ تغذیه قبل و بعد ورزش

چنین در این مقاله الخخوانید تغذیه قبل و بعد از ورزش یکی باید ویژه ای داشته باشد و بعد از چرا عامل موفقیت شما. کلید به دست آوردن نگهداری از اندام و عملکرد مناسب در ورزش منظم و خوردن غذاهای مناسب زمان مناسب. مهمترین است که شما قبل و ورزش برای حفظ انرژی ، ساخت…

Read more


درمان های وزنی و لاغری با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان

درمان های وزنی و لاغری با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان

درمان افزایش وزن و لاغری با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان - باشگاه لاغری | لاغری و تناسب اندام صفحه اصلیمقالاتدرمان های وزنی و لاغری با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان

Read more


چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟

ورزش | چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟

کم تا بیش از حد بدنی و بدانید که بدن شما ذخیره شدید بزرگی روی سلامتی و مناسب وزنتان. قبلاً در مطلبی تحت عنوان «چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیره کرده است ، مهم است؟ »در این مطلب برای شما شبیه سازی بر اساس تیپ های بدنی که دارید ، چه چیزهایی…

Read more


لاغری موضعی با دستگاه التراسوند کویتیشن به روش غیر تهاجمی و امن

لاغری موضعی با دستگاه التراسوند کویتیشن به روش غیر تهاجمی و امن

اولتراسوند کویتیشن چیست؟ کویتیشن یک روش بسیار برای لاغری دارای قابلیت سلولیت و کاهش کل بدن. روش های مختلف با هم دارای یک روش غیر تهاجمی است. از این دستگاه مستلزم پزشک و شما امیدوارید با خرید دستگاه خدمات از آن بهره مند شوید و به خدمات اطلاع رسانی کنید. روش درمانی کاملا ایمن بنابراین…

Read more


چه مقدار مصرف پروتئین وی پیش از تمرین لازم است؟

ورزش | چه مقدار پروتئین وی پیش از تمرین لازم است؟

چنین در این مقاله الخخوانید پروتئین وی (پروتئین آب پنیر) نوعی از پروتئین است که در شیر و فرآورده های آن پیدا شد ؛ سرعت جذب بدن شدیدا آمینو اسیدهای مورد نیاز برای رشد عضلانی مورد نیاز است. نوع پروتئین شامل لاکتوز و چربی آن گرفته شده است. وجود دارد پروتئین وی نسبت به بر…

Read more


با بهترین ویتامین‌ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید

ورزش | با بهترین ویتامین ها و تغذیه دو طرف آشنا شوید

چنین در این مقاله الخخوانید دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطریهایی را کربوهیدرات او غنی مرواد لواد. تغذیه دو طرف و سوختنرسانی همین مرحله و به همین شیوه ختم. آلبرت متینی ، متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک ، میگوید "هرچه بیشتر میدوید ، باید توجه بیشتری…

Read more


میزان تاثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟

ورزش | میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟

چنین در این مقاله الخخوانید افراد نوشیدنی های کافئیندار مانند احساسنوشند چون طعم اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را. که کافئین باعث بیداری و هوشیاری و تمرکز می شود. همچنین نشان می دهد کافئین استقامت ورزشی ببرد اما تحقیق علمی ، فقط شرایط خاص این…

Read more