بایگانی‌ها 3 دی 1397

غذای مخفی سنجاب - تارت ماست شلیل لیمویی

غذای مخفی سنجاب – تارت ماست شلیل لیمویی

اگر به دنبال یک دسر سریع و آسان هستید ، دیگر به دنبال آن نباشید! این تارتلت ها را با هر ماستی که دوست دارید پر کنید. من از یک ماست لیمو یونانی استفاده کردم ، اما ماست تمشک یا نارگیل نیز عالی خواهد بود. ممکن است گل شهد پیچیده به نظر برسد ، اما…

Read more


بهترین زمان مصرف پروتئین در بدنسازی

ورزش | میزان مصرف و بهترین زمان مصرف پروتئین در بدنسازی

چنین در این مقاله الخخوانید پروتئین در بدن به یک ماده روشن است و تأثیر آن و اعمال حیاتی بدن خصوصاً برای بسیار مهم است. با این وصف شاید برای شما جای سوال باشد که روزانه چه مقدار پروتئین نیاز دارید و بهترین برای تنها شما مصرف کنید مصرفت پو پروتئین چیست؟ پروتئین از واحدهای…

Read more


ورزش |  پودر ORS چیست؟  فواید او آر اس برای ورزشکاران چیست؟

ورزش | پودر ORS چیست؟ فواید او آر اس برای ورزشکاران چیست؟

چنین در این مقاله الخخوانید تبدیل شدن برای هر پیش بیاید برخی موارد ممکن است شرایط اورژانسی و نیاز به بستری شدن در بیمارستان باشد. پنجاه سال پیش راه برای هیدراته کردن فوری فرد دادهراته شده وجود دارد. ORS ، شده است. این نمک ها بر اساس درستی از فیزیولوژی گوارش شکل است. ورزشی برخلاف…

Read more


سلامت روده: درک مجتمع حرکتی مهاجر

سلامت روده: درک مجتمع حرکتی مهاجر

لیندسی کنت ، مربی اصلی نویسنده: لیندسی کنت شکم شما شروع به غر زدن می کند و شما به طور غریزی تصمیم می گیرید که باید گرسنه باشید. این یک ارتباط متداول است که ما هنگام رمزگشایی سیگنال های گرسنگی بدن خود به آن برخورد می کنیم. در حقیقت ، شکم غرغر نمی کند که…

Read more