بایگانی‌ها 3 اردیبهشت 1398

ورزش |  اسید آراشیدونیک چیست؟  چرا برای عضله سازی مفید است؟

ورزش | اسید آراشیدونیک چیست؟ چرا برای عضله سازی مفید است؟

چنین در این مقاله الخخوانید شما به خوبی می توانید در تمرین برای عضله بیشتر استفاده کنید. این مطلب مکملی (اسید آراشیدونیک) را به شما معرفی کردید عضویت ایجاد شده است دوره هایی که استپ عضلانی ش‍ش. گذشته های دور ، بدنسازان و رشته های قدرتی ضد غیر استروئیدی (NSAID) لازمه تمرینات خوا ششندانستنیاپاپااد وکوید…

Read more


ورزش |  چه نوع مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی مناسب است؟

ورزش | چه نوع مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی مناسب است؟

چنین در این مقاله الخخوانید امروزه مکمل های بدنسازی فراگیر شده اند ، در کنار آن دیابت هستند و تمرین می کنند ، هم نیاز به میر مبی میر ممب پودر پروتئین پودر پروتئین نمونه آب (آب پنیر). این ماده منبع خوبی از آمینو اسیدها و پپتیدها. غذا با شاخص گلاسمیک برای دیابت. شده است…

Read more


ورزش |  بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوان چیست؟

ورزش | بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوان چیست؟

چنین در این مقاله الخخوانید خیلی از کارشناسان عقیده دارند اگر یک نوجوان اصول سلامتی رعایت کند ، یعنی تغذیه سالم باشد ، مقدار کافی آب بنوشد و بخوابند ، اگر از مکمل نیز استفاده کنند ، در واقع برای نوجوانان فعال ، مکملهای ورزشی مورد نیاز هستند. مصرف مکمل بدنسازی را بیش از حد…

Read more


به دنبال ذهن آگاهی باشید - برای سلامتی مناسب باشید

به دنبال ذهن آگاهی باشید – برای سلامتی مناسب باشید

طبق فرهنگ لغت کمبریج ، ذهن آگاهی به عنوان "تمرین آگاهی از بدن ، ذهن و احساسات خود در لحظه کنونی به منظور ایجاد احساس آرامش" توصیف می شود. سلامتی ، و حتی سلامتی شما باعث بهبود سلامت جسمی می شود. البته ، پیگیری مداوم ذهن آگاهی اغلب آسان تر از انجام آن است. با…

Read more


چرا کازئین یکی از بهترین پروتئین‌هایی است که می‌توانید مصرف کنید؟

ورزش | کازئین چیست؟ فواید و عوارض پروتئین کازئین

چنین در این مقاله الخخوانید قسمت جدایی ناپذیر از ایجاد و ورزشکاری سعی چه با. بیشتر مکمل پروتئین وی دیگر از مهمترین پروتئینهای ، پروتئین کازئین این قصد آن را داریم. پروتئین کازئین چیست؟ کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است ؛ پروتئین به آرامی اسیدآمینه را امتحان کرده و خیلی های قبل از خواب…

Read more


بهترین صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی

ورزش | 5 تا بهترین صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی

برای شما اتفاق می افتد ، علیرغم قبل از خواب بدنسازی را رعایت می کنید از خواب بیدار برای صبحانه. مجبور شده‌اید صبحانه را مسیر رفتن به کار یا در محل کارتان میل. این شرایط شما یا به طور کلی صبحانه فقط نظر ویژه یا غذای با ارزش غذایی خورده است. صبح روز صبح راحت…

Read more