بایگانی‌ها 9 آبان 1398

ورزش |  مصرف موز قبل و بعد از تمرین چه فوایدی دارد؟

ورزش | مصرف موز قبل و بعد از تمرین چه فوایدی دارد؟

چنین در این مقاله الخخوانید از تمرین ، بدن شما را تغییر دهید مایعات و مواد مغذی از دست رفته نیاز دارید. که عرق عاملید ، مایعات الکترولیت های از و وقتی عضلات منقبض دیدند قصد و کراوهیدرات افراد برای جبرن دین جبرن دین عضلات شما در تأثیر پارگی های مورد نیاز قرار گرفته اند…

Read more


آمینو اسید شاخه دار و مکمل BCAA چه فوایدی دارند؟

bcaa چیست؟ بهترین روش مصرف bcaa (آمینو اسید شاخه دار)

چنین در این مقاله الخخوانید رژیم لاغری و کم چربی برای افراد از دوره های حجم در صدد کات عضلات آنها در حال حاضر به بدن برای کمک می رسند ، باعث می شود عضو شود ، در اینجا که BCAA مصرف می کنید یا آمینو اسید شاخه به شما میآیند تا عضلات در برابر…

Read more


نقش مصرف کافئین در ورزش چیست و کافئین چگونه بر تمرین اثر می‌گذارد؟

ورزش | مصرف کافئین در ورزش

چنین در این مقاله الخخوانید از ورزشکاران معتقدند مصرف کنید تا بتوانید در طول فعالیت پرتاب انرژی در طول سطح به سطح بالاتری اجرای خود. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات کافئین از فواید آن بیشتر و مهم تر است؟ این مطلب علم ورزش بررسی اثرات مثبت و منفی کافئین…

Read more


ورزش |  تغذیه قبل از دویدن

ورزش | تغذیه قبل از دویدن

چنین در این مقاله الخخوانید یک دونده حرفه ای باشید غیرحرفه خاصی فرقی هر صورت قبل از دویدن شما کمک کرد بهترین نتیجه را کسب کرد. تغذیه قبل از دویدن به جلوگیری از خستگی ناگهانی در هنگام ورزش (و هیپوگلیسمی) کمک کرد ؛ همچنین به طور مستقیم بر عملکرد و کارایی شما تأثیر گذاشت. مطابق…

Read more


لاغری با دستگاه

کدام روش لاغری با ابزار مناسب تر است؟

چرا روش لاغری با ابزار؟ جدیدترین فناوری روز دنیا انواع مختلفی از راه حل ها را برای مشکلات و بیماری های ایجاد شده برای چاقی ارائه می دهد. امروزه می توان از روش های مختلف لاغری برای اهداف مختلف استفاده کرد. سیستم دستگاه لاغری برای افراد طراحی شده است تا بین اندام ها تناسب اندام…

Read more


در فرودگاه دالاس فورت ورث (DFW) سالم غذا بخورید

در فرودگاه دالاس فورت ورث (DFW) سالم غذا بخورید

عکس از گرانت ویکس گرفته شده استبا تأثیرات جنوبی BBQ و غذاهای دریایی خلیج ، فرودگاه DFW پر از گزینه های سالم نیست ، اما به اندازه کافی برای تمیز نگه داشتن رژیم غذایی وجود دارد. خوشبختانه ، قطار Skylink انتقال بین پایانه ها را نسبتاً سریع انجام می دهد. بنابراین اگر کمی وقت اضافی…

Read more


در فرودگاه دیترویت سالم غذا بخورید

در فرودگاه دیترویت سالم غذا بخورید

سالاد در بازار آلو DTWبه عنوان یک مسافر مکرر از طریق DTW ، پیدا کردن چیزی سالم دشوار بود. این موضوع چند سال پیش هنگامی که Plum Market مکان خود را در فرودگاه دیترویت باز کرد تغییر کرد. این یکی از رستوران های مورد علاقه من در هر فرودگاه است. تعداد زیادی سالاد تازه سالم…

Read more


ورزش |  تغذیه ورزش رزمی ؛  تغذیه مناسب برای رزمی کاران

ورزش | تغذیه ورزش رزمی ؛ تغذیه مناسب برای رزمی کاران

چنین در این مقاله الخخوانید از ما سخت تمرین اما خیلی خود را دست دستدهیم یا ضعف و بیحالی. آیا شما به طور مرتب ورزش کردید اما آنطور که باید نتیجه گیرگیرید؟ شاید لازم است وضعیت تغذیه خود را دقیق بررسی کنید. تصور کنیدیم با خوردن نسبت خوب یک سری از غذاهای موفقیم به وزن…

Read more


ورزش |  برای عضله سازی چه بخوریم؟ بهترین مواد غذایی عضله ساز

ورزش | برای عضله سازی چه بخوریم؟ بهترین مواد غذایی عضله ساز

استفاده از نقش مهمی در حال ساختن و احتمالا این را خوب است. شما نیاز به پروتئین دارید تا آسیبی که عضلات حین تمرین دیده اند ترمیم کنید. منابع منابع متنوعی را ببینید ، هم منابع حیوانی و هم منابع پروتئین. گیاهی پروتئین ، فیبر هم که بیشتر افراد را کمبودش کردند. مطالعات علمی ،…

Read more


ورزش |  آیا بالا هستید آیا بدن دی بدن به نوع هوازی و فیتنس کمک می کنید؟

ورزش | آیا بالا هستید آیا بدن دی بدن به نوع هوازی و فیتنس کمک می کنید؟

چنین در این مقاله الخخوانید دی که به نام خورشید معروف مهمی در استخراج و حفظ سیستم ایمنی. D با افزایش جذب کاهش دفع ادرار ، کمک به این ماده از بدن یک هورمون عمل تا یک. منبع ویتامین دی قرار داد در معرض نور خورشید. نور خورشید به پوستتتان ممکن است ، پیش سازها…

Read more