Weight Watchers، با نام مستعار WW، به نظر می رسد همیشه در تلاش هستند تا با طرح های جدید خود را دوباره اختراع کنند. آخرین نسخه، PersonalPoints، ادعا می‌کند که «سفارشی‌سازی شده است که قبلاً هرگز انجام نشده بود». به نظر می رسد WW از روند “فقط برای شما” استفاده می کند. این شرکت متعهد … ادامه
جاذبه چیست؟ جاذبه توصیف کننده علاقه، میل یا تمایلی است که ماهیتی عاطفی، عاشقانه، جنسی، فیزیکی یا زیبایی شناختی دارد. بسیاری از مردم جاذبه را صرفاً عاشقانه می دانند. اما بسیاری از احساسات به عنوان جذابیت واجد شرایط هستند، از علاقه داشتن به کسی گرفته تا تحسین ظاهر یک فرد تا تجربه احساسات جنسی. جذابیت … ادامه
مکمل های پروتئینی خود را انتخاب کنید بنابراین شما هر روز به باشگاه می آیید و تا جایی که می توانید بلند می کنید. خوب، شما می دانید که بلند کردن تنها نیمی از چیزی است که برای عضله سازی لازم است. نصف دیگر را بخورید توصیه می شود به ازای هر پوند از وزن … ادامه
همه شما می‌دانید که بخش بزرگی از برندسازی من و کاری که انجام می‌دهم نشان دادن رژیم‌های غذایی و روندهای تغذیه است. بسیاری از این رژیم‌ها، البته، ارتباطی با نحوه کاهش وزن دارند، و در حالی که سمی و اغلب بی‌اثر هستند (مخصوصاً در درازمدت)، اما مانع از امتحان کردن آنها توسط افراد نمی‌شود. با … ادامه
با همه گونه‌ها و ترکیب‌های مختلف موجود، که همگی ادعا می‌کنند برتر از بقیه هستند، انتخاب یکی می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد. پس آیا هر پروتئینی یکسان است؟ خیر بنابراین چه نوع پروتئینی بهترین است؟ آیا تخم مرغ است آیا سویا است آیا آب پنیر است برنج چطور و ما نباید شاهدانه را فراموش کنیم؟ پاسخ … ادامه
این چالش یک هفته‌ای عدم هدر رفتن مواد غذایی را انجام دهید تا به طور جدی بر ردپای کربن شما تأثیر بگذارد – این نکات عملی به شما کمک می‌کند تا امروز عادات سالمی داشته باشید! شما واقعاً می توانید با استفاده از نکات سبز بیشتر در آشپزخانه و خوردن غذاهای مهربان تر، به مادر … ادامه
کراتولیز حفره ای چیست؟ کراتولیز حفره دار یک عفونت باکتریایی پوستی است که می تواند هم کف پا و هم کف دست شما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل، به آن سوراخ در پا، سوراخ در پوست و سوراخ در دست نیز می‌گویند. در اینجا ویژگی های تعیین کننده آن است: اغلب پاها … ادامه
پروتئین بلوک اصلی ساختمان بدن است و وظیفه ساخت عضلات را بر عهده دارد. وقتی به افزایش وزن یا عضله سازی فکر می کنید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند خوردن مقدار زیادی پروتئین است. اما گاهی اوقات مصرف غذا موثرترین راه حل نیست، داشتن مقدار زیادی گوشت بدون چربی ممکن است چندان … ادامه
بسیاری از افراد هنگام گذار به رژیم گیاهخواری یا وگان وزن کم می کنند – بدون شمارش کالری یا افزایش فعالیت مورد نیاز. در واقع، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که گیاهخواران و وگان ها وزن کمتری نسبت به همه چیزخواران دارند. دلیل آن این است که رژیم گیاهخواری سرشار از فیبر از … ادامه
اسیدوز تنفسی چیست؟ اسیدوز تنفسی زمانی اتفاق می‌افتد که ریه‌ها نتوانند به اندازه کافی دی اکسید کربن (CO2) تولید شده در بدن را خارج کنند. CO2 اضافی باعث کاهش pH خون و سایر مایعات بدن می شود و آنها را بیش از حد اسیدی می کند. معمولاً بدن قادر است یون هایی را که اسیدیته … ادامه