مشخصات گیاهی: کلرلا – مادر جایگزین مدرن


دریابید که چرا کلرلا پر از مواد مغذی است و می تواند یک افزودنی خوب برای رژیم غذایی شما باشد.

توسط میراندا گیلامو ، نویسنده مشارکت کننده

سالم و “سبز” امروزه مترادف شده است. آیا تا به حال شنیده اید که مادری بگوید: «سبزیجات خود را بخور»؟ یا تصاویری از آب میوه های سبز در مغازه های اسموتی دیده اید؟ آبنما، یک جلبک آبی سبز به نام کلرلا وجود دارد که ممکن است فقط دارای ابرقدرت های هالک مانند باشد.

کلرلا یک تک سلولی است ریزجلبک آب شیرین سبز – AKA نوعی جلبک است که عمدتا در ژاپن و تایوان یافت می شود. اولین بار توسط یک میکروبیولوژیست هلندی در سال 1890 توصیف شد. موجودات بسیار شبیه به کلرلا می توانند قدیمی ترین موجودات زنده روی زمین باشند. در دهه 1950 ، اولین مطالعات برای درک بهتر ارزش غذایی کلرلا انجام شد. مشخص شد که دیواره سلولی خارجی جلبک ها باید شکسته شود تا جلبک ها بهتر هضم شوند و از مزایای سلامتی آن استفاده کنند.به

برنامه های کاربردی برای کلرلا

کلرلا سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین های آمینو اسید ، ویتامین A ، آهن ، ویتامین B ، منیزیم ، روی و پتاسیم است. بر اساس تعدادی از مطالعات بالینی حیوانات و انسانها ، این جلبک به چند روش مفید است:

  1. خواص ضد باکتریایی
  2. تسریع بهبود زخم با درد کمتر و بهبود ظاهر بافت
  3. کاهش کلسترول و فشار خون بالا
  4. کاهش کم خونی در دوران بارداری
  5. کولیت اولسروز را بهبود می بخشد و ممکن است از ایجاد زخم جلوگیری کند
  6. از سیستم ایمنی بدن حمایت کنید
  7. به پاکسازی و سم زدایی بدن کمک می کند
    • فلزات سنگین به کلرلا متصل می شوند
    • همچنین با گشنیز هم خوبه
  8. تولید کلاژن پوست را تحریک می کند

نکاتی در مورد استفاده

کیفیت و کیفیت محصولات کلرلا می تواند در نحوه برداشت و فرآوری آنها متفاوت باشد. مطمئن شوید که س questionsال می کنید تا بهتر بفهمید که جلبک ها از کجا آمده اند و چگونه دیواره سلولی باز شده است.

عوارض جانبی می تواند باشد: حالت تهوع یا ناراحتی معده، در این مرحله ، شما باید استفاده از آن را متوقف کنید. برخی از واکنش های آلرژیک جدی تر شامل آسم یا مشکل در تنفس است.

در صورت استفاده با پزشک تماس بگیرید یا از کلرلا استفاده نکنید

  • باردار
  • شیر دادن
  • حساس به ید
  • حساسیت به کپک
  • مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
  • مصرف دارو برای کاهش سرعت لخته شدن خون

کلرلا را از کجا می توانید پیدا کنید؟

شما می توانید کلرلا خشک و شل شده را به صورت پودر ، کپسول یا تنتور مایع خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که محصولات را از منبع معتبر و بدون پرکننده اضافی جستجو کنید.

با کلرلا چه کاری می توانم انجام دهم؟

عکس از غذای دلپذیر مامان

اسموتی سبز سم زدایی

مربی بهداشت و تغذیه دانیل فارنکروگ یک دستور عالی برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و آسان در مخلوط کن خود با این مواد به اشتراک می گذارد:

  • آب نارگیل
  • موز
  • کلرلا
  • آناناس
  • زنجبیل
  • برگ کلم پیچ یا اسفناج

با خیال راحت قلب کنفی یا دانه های چیا را اضافه کنید.

کلرلا یک افزودنی عالی برای رژیم سلامتی پاییز یا زمستان است. می توان آن را به سس سالاد یا پودینگ اضافه کرد.

برای پاکسازی و روشن شدن پوست خود ، ایجاد ماسک صورت DIY را در نظر بگیرید. هشدار داده شود ، ممکن است خانواده شما فکر کنند شما به هالک تبدیل شده اید!

آیا از کلرلا استفاده کرده اید؟

درباره واکسن گیج شده اید؟

راهنمای واکسیناسیون رایگان و بدون دردسر ما را دریافت کنید. سوالات خود را با اطلاعات منطقی و مبتنی بر واقعیت به جای ترس پاسخ دهید.