طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویجات – دکتر رویا خادمیان


طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویجات

یک غذای سرشار از است که متخصصان تغذیه می کنند به عنوان منبع غنی و سیرکننده از آن استفاده می کنند. این ماده غذایی فوقالعاده انواع و اقسام خوراکرز را تهیه و لذت ببرید. ادویه‌جات و گیاهان شامل و قارچ مرغی که در این دستور آشپزی کار شنبرید ، مزه از فوق العاده خاص به آن می. کنار مزه عالی ، موسیر مثل سیر خاصیت آنتی رقیق کردن خون خواص آنتی باکتریال. از ویژگی های خوب موسیر ، این است که بعد از مصرف دهان بو! در کنار این غذا سیب زمینی سرو کنید تا بشقابی کاملتتر داشته باشید. این دستور پخت قابل استفاده است ، برای استفاده از سرکه ندارید ، جای آن را از یک سوم فنجان مرغ استفاده کنید. غذا به دلیل داشتن و فیبر هم مدت زمان بیشتری شما سیر نگه دارید. و گیاهانی که در کار خواص بیشتر که یکی از افزایش سوخت و بدن.

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویه

  • مرغ: 170 گرم یا 4 عدد نصفه سینه مرغ
  • پوست کنده: 3 عدد بزرگ
  • : 225
  • سرکه یا آب مرغ: یک سوم فنجان
  • مرزنجوش خرد شده: یک قاشق چایخوری
  • نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
  • اسپری پخت

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویه

  • کدام از نصف سینه را بین دو ورق سلفون قرار داد.
  • با استفاده از یک کوب روی آنها بکوبید تا پهن.
  • روی مرغ المثل و فلفل سیاه بریزید.
  • بعد با اسپری پخت یا مقداری روغن چربشان.
  • ماهیتابه بزرگ و نچسب روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم.
  • مرغ را به ماهی کتابخانه اضافه کنید.
  • طرفش را به 5 تا 6 زمانی که شود ،.
  • را به صورت عمودی و نازک نازک برش.
  • مرغ را از توی ماهی تابه بردارید.
  • تابه را با اسپری پخت یا روغن چرب.
  • قارچ و موسیر را به ماهی تابه اضافه کنید.
  • سبزیجات را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب.
  • به مدت یک دقیقه بپزید.
  • مرتب مواد را هم بزنید.
  • و مرزنجوش را اضافه و مرغ او به ماهی تابه.
  • ماهی التابه را بگذارید و 3 تا 4 دقیقه زمان.
  • را به بشقاب منتقل و میکس قارچ را روی مرغران.
  • دوست داشتید روی غذا سیاه بریزید و بلافاصله سرو.

اطلاعات تغذیه خورشید مرغ و قارچ به همراه ادویه

که در این دستور گفته شد وعده و هر وعده شامل یکی سینه مرغ یک سوم فنجان می. که در ادامه من مربوط به یک وعده از این است.

  • اندازه: 226
  • شماره: 3
  • شماره: 6
  • شماره: 5
  • : 1 گرم
  • شماره: 33

برای بهرمندی از رژیم غذایی آنلاین دکتر رویا خادمیان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

دریافت رژیم غذایی اینترنتی دکتر رویا خادمیان